2 PUGS TRI TRAINING

Hola sóc en Pere,

el teu entrenador. Comencem?

L'entrenament 2 PUGS

El triatló és molt més que esport: gaudeix-ne i millora dia a dia.

NATACIÓ

CICLISME

RUNNING

Preparem plegats els teus reptes

Entrena amb 2PUGS TRI TRAINING i millora dia a dia

NATACIÓ

Treballem la natació  amb la metodologia més apropiada per a cadascú, per a sentir-nos còmodes a l’aigua i poder donar el màxim de nosaltres mateixos.

Entrenarem tant a la piscina com en aigües obertes, per a poder-nos adaptar al nostre objectiu. La base de l’entrenament, a l’hivern s’aconsegueix a la piscina, però l’experiència d’entrenar en aigües obertes és la clau per a poder rendir al màxim en competició.

CURSA A PEU

Tots els segments del triatló són importants, però gran part de la cursa es decideix a la cursa a peu. Entrena la tècnica, la potència, el control del ritme. 

Entrena i aprèn quin és el teu ritme de competició, coneix el patiment d’una cursa abans de realitzar-la. Entrena com competeixes i competeix com entrenes. 

CICLISME

La bicleta és la nostra gran aliada. Evitarem els quilòmetres “brossa”: no cal fer més quilòmetres del que és necessari.

Entrenaments planificats en funció dels nostres objectius: dies de sèries amb dies de rodatges exigents, sempre amb la llibertat de poder gaudir de sortides amb grupetes on s’accepten entrepans com a avituallament.

Amb els entrenaments de 2PUGS aprendràs a entrenar: no passegem, no fem més quilòmetres dels necessaris, marquem ritmes, zones de freqüència cardíaca i zones de potència per a controlar l'entrenament i saber que estem fent les coses bé

Amb el programa Training Peaks, portem un control exhaustiu dels entrenaments dels i les nostres atletes. Mitjançant aquesta aplicació, mantenim un contacte constant i podem modificar els entrenaments si és necessari